Дневник RDT: мощный инструмент для когнитивно-поведенческой терапии
RDT Diary - это приложение для Android, разработанное для помощи людям в мониторинге и записи их автоматических мыслей. Разработанное Маркосом Коста, это приложение служит ценным инструментом для тех, кто находится в процессе терапии, помогая им приобрести самопонимание и улучшить их качество жизни.
С помощью RDT Diary пользователи могут легко отслеживать частоту когнитивных искажений в своих мыслях и выявлять типы, которые происходят наиболее часто. Понимая эмоции, переживаемые в повседневной жизни, и ситуации, вызывающие их, пользователи могут работать над позитивными изменениями и личным ростом.
Приложение особенно полезно для когнитивно-поведенческих терапевтов, поскольку оно предоставляет эффективный способ для клиентов записывать свои дисфункциональные мысли. Записанные данные преобразуются в оценочные и понятные графики, позволяющие терапевтам измерять эффективность терапевтических процедур.
RDT Diary дает людям силу на их пути к самопознанию и лучшему качеству жизни. Это практичный и удобный инструмент, который поддерживает важный процесс самопознания и личной трансформации.
